セルフマッサージ🙌

みなさん知っていましたか？

「おでこのボコボコ」は加齢のサイン・・・・

これは・・・・

怖いです😭

シワやたるみなどの

『上半顔老け』に効果的なマッサージを紹介します❗️

『上半顔老け』って？

目周りやおでこの辺りのお悩みです。

これは・・・・

やはり・・・

スマホの影響なのでしょうか・・・・😢

それではマッサージ💆‍♀️の仕方を

紹介します

↓↓↓↓

眼精疲労やストレスが原因なので、ほぐして解消

眼精疲労で眉間や側頭部が硬くなると

おでこボコボコ現象が起きます！

この部分は皮膚が薄いためです！

ストレスでイライラではなく、

楽しいことを考えて

『幸せホルモン』を出しエイジングケアしましょう

・頭皮のコリをほぐします

　　　　　↓

・おでこから生え際、頭頂部に向かってほぐします

　　　　　↓

・側頭部から頭頂部に向かってぐるぐる

　　　　　↓

・指の腹で肌を押す感覚で圧をかけ、こめかみから側頭部へ

　指をぐるぐると回しながら上へ　　

　　　　　　↓

・耳の後ろから首の中心に向かってグリグリと

　目の疲れも取れます。少し強めで押してください

毎日、ながら美容でやると辛くないです

テレビ見ながら

お風呂にながら

などなど

何かやっているついでの時間でできるセルフケア

ぜひお試しして見てください🙇‍♀️