やせ筋をきたえる！
【やせ筋トレ】
今、話題沸騰の
ボディメイク！
「痩せる筋肉」に特化した
トレーニングの事です🧘♀️
代謝を上げていきたい
凄い筋肉をつけたいわけではない
女性らしい
カービーボディに
そう
ただ鍛えるだけじゃない
脂肪燃焼に効率的であり
メリハリボディーを
ゲット👍する
ポイントになる
3つのやせる筋肉は
↓↓↓↓↓↓↓↓
1 お尻
2 背中
3 お腹
お尻と背中は筋肉量が多いパーツなので
鍛えると代謝UP🔺🔺🔺
・1日一回
3つのエクササイズを続けてやります。
それぞれをバラバラに時間にやってはだめです🙅♀️
筋肉が燃焼モードなので続けて下さい！
・週に3〜4回やるだけ⭕️
これなら続けられそうですよね！
エクササイズは
YouTubeをご覧ください☺️
※すみません。
エクササイズの方法をイラストで載せられませんでした😥🙇♀️
動画の方がわかりやすいです。
ぜひ ご覧ください🤗
（私も密かに頑張ります😆）
今日も元気に営業してます！
0コメント