正しい姿勢は足の裏から

姿勢を良くしようとすると

へんに腰が反ったり、肩が上がってしまったりと

自分でなんとかしようとすると

上手くいかず、腰に負担がかかったりしますよね・・・😅

後バランスも悪くなりますよね・・・・

整体に通い改善していくのがいいですね！

プロの手を借りましょう👌

しかーし

その時その時治してもらっても

日頃の歩き方・立ち方・座り方などにも

常に気をつけていかにと

なかなか改善していきませんよね😏

そんな私の強い味方が

こちら

↓↓↓↓↓↓

『大山式』

足の指につけて歩くだけ！

足の裏は全身をさせています。

立った時に足の指が浮いた状態で

重心がかかとに偏る状態。

「浮き指」

浮き指だと、姿勢が悪くなる原因の一つです。

足の指につけて靴履いてお出かけしても👍

家にいる時につけているのも👍

つけて歩いているだけ❣️

重心安定▶️自然に姿勢が矯正▶️運動効率アップ▶️理想の健康体型▶️美脚へ

私も重心の位置がずれていたので

足の外側に筋肉がついてしまっていたり

骨と筋膜がくっつき過ぎて

足が太かったり

ムクミがひどかったりと・・・・

しっかりと足の裏でさせることで

姿勢が正されることで

呼吸もしやすくなるし（腹式呼吸するようになる）

骨盤も正しい位置になっていくし

何よりも

ヒップアップにもつながる❣️❣️❣️

沢山いろんな事を書きましたが

まっ！

私は

『ながら美容』が好きなだけなんですけどね😉

あっ！

因みに「大山式」はパリコレのモデルさんも絶賛しているものらしいです🤗

皆さんも何かいいのありましたら

教えてください🙇‍♀️